Styrk din psyke og få ro  med Yoga & Mindfulness. Kom på alle hold.

Nyere undersøgelse viser, at yoga kan hjælpe teenagere med at undgå stress og humørsvingninger generelt. Særligt godt når man begynder at komme i puberteten. Hos Flow i Livet træner vi sekvenser med balance, styrke, smidighed og koordination.

I dagens Danmark findes der alt for meget stress og jag og derfor er det godt at lære hvordan man kan finde ind til sig selv. Lære, at alt ikke behøver være en stræben, men også trivsel. Yoga og Mindfulness hjælper dig til at skabe fokus, mod og styrke.

Kom på alle holdene med eller uden forældre:
– Mere muskulær styrke, koordination, smidighed og balance i kroppen
– Øvelser til at afspænde i kroppen og få ro  i tankerne
– Mere kropsbevidsthed, som giver tryghed og ro

Vi slutter altid af med vejrtræknings-, Mindfulness- og sanseøvelser, der hjælper kroppen til at pause og komme ned i gear.

UNDERVISER: Pia Kornval, læs om Pia her Undervisningen tager udgangspunkt i Flow Yoga og andre afspændingsøvelser, samt Mindfulness, ring gerne og hør nærmere.

Sted
Flow i Livet Yoga og Trivsel