Hormon Yoga – Enetime gruppe

HormonYoga Workshop – Din krop elsker hormoner, dermed Yoga!

mindfulness-sten

HormonYoga er udviklet med formålet at højne østrogen niveauet hos kvinder før – under og efter overgangsalderen, samt til unge kvinder, der har svært ved at blive gravide.

Er din overgangsalderen allerede startet? Statistisk set starter den omkring 35 års alderen. Østrogenniveauet falder og gradvist følger symptomer som f.eks hedeture, træthed, tørre slimhinder, uro, depression, søvnløshed, hårtab, migræne, osteoporose, tør hud og faldende sexlyst.
En væsentlig detalje er også, at når Østrogenet er dalende, så øges risikoen for livsstilssygdomme. Fx hjertekar sygdomme, kræft mm.
Stress er også medvirkende til fald i østrogenniveuet, derfor indenholder HormonYoga programmet også mange stress reducerende øvelser.

Gør dig om dine omgivelser en en sundhedstjeneste og lave HormonYoga indimellem, også selvom du ingen symptomer har på overgangsalderen. Har du svært ved at blive gravid, så er HormonYoga også en hjælp for dig.

På den individuelle/gruppe Workshop får du grundig gennemgang og instruktion af øvelserne og forklaring på hvorfor øvelserne virker. Øvelserne består af opvarmnings- og HormonYoga øvelser. Efter Workshoppen vil du kunne lave øvelserne hjemme, ligesom du også vil kunne gå på et fast hold, som sikre sig øvelser vedligeholdes. Når øvelserne er indarbejdede vil programmet tage ca. 30 min.
Workshoppen indeholder bl.a.

  • Opvarningsøvelser specielle.
  • Hormon Yogaøvelser.
  • Åndedrætsøvelser (Pranayama, Meditations- visualiseringsteknikker)
  • Info om hvordan overgangsalderen.
  • Restorative øvelser, afstress spec. kvinder inden/under/efter overgangalderen.
  • Råd om kost og 20% på kostvejledning ift dine symptomer

Effekten indtræder efter få måneders praksis og er proportionalt med din egen indsats. Du vil løbende få mulighed for opfølgende Workshops og følge et 14. dags eller ugentligt hold. Læs om overgangalderen HER

Om underviseren: Pia Kornval er eksamineret Hormon Yoga Therapist af Dinah Rodrigues, Anusara Yogalærer, ID-Pykoterapeut, Mindfulness træner, skolelærer mm.

Fast Hormon Yoga hold: onsdag i ulige uger kl 17.30-18.45Mindsk dine symptomer, hold humøret oppe og passe på dig selv, ved at holde ‘kursen’ Vi laver alle øvelserne, deler råd ud og du kan stille spørgsmål ift. øvelserne, kost og livsstil mm. Er der et behov for at mødes oftere, så kan et arrangeres. 
Pris: 250 kr. pr. md. + du får 20% på alle individuelle samtaletyper. Få en prøvetime først.

Tilmelding: Hvis I er flere, så kontakt mig og hør nærmere om prisen priser fra 550 kr. Ellers book en prøvetime HER

DATOER:
Book individuelt, eller som gruppe, og kom dermed i gang hurtigt. Fra 550kr. Du kan herefter følge det faste HormonYoga hold for 250 kr pr md. eller lave programmet hjemme. Du/I er også velkommen som gruppe. 
Blot sms eller ring på 4079 2245

Grupper: Er I en gruppe på min. 3-8 personer, så arrangeres en workshop specielt til jer. Kontakt mig på 4079 2245 og hør nærmere.

STED: Søborg Hovedgade, 2860 Søborg. 15 min. gang fra Dyssegård og Vangede Station (Farum-toget) Bus ude foran døren: 6A, 68, 43 og 42.

Ophavskvinden til dette hormon-yogasystem er brasilianske Dinah Rodrigues, som i en alder af sine 87 år stadig selv eksaminerer og certificerer nye instruktører inden for Hormon Yoga Terapi. Deriblandt mig. Dinah Rodrigues har via et omfattende forskningsarbejde i samarbejde med bl.a. læger, vise mænd i Indien og Tibet og fysioterapeuter udviklet de enkelte yogaøvelser over en periode på mere end 20 år, så de giver den optimale og ønskede effekt. Hun er selv levende reklame søjle for sit system.

Vær opmærksom på at hormonyoga ikke anbefales, hvis du… f.eks. har eller tidligere har haft hormonelt betinget brystkræft eller andre hormonrelaterede kræftsygdomme, er gravid, har store myomer i livmoderen, svær endometriose eller væsentlige hjerteproblemer eller svære psykiatriske diagnoser. Er du er i tvivl, om du kan deltage i workshoppen, så ring til mig på 4079 2245, før tilmelding.

Mere info.:
http://www.dr.dk/levnu/krop/saadan-faar-du-et-bedre-liv-med-hedeture-i-overgangsalderen#!/


Sted
Flow i Livet Yoga og Trivsel


Indlæser kort...

Comments are closed.